ZOOMのしすぎで身体(肩首背中)が痛くて眠れないくらい。原因はストレートネック！？
オンライン化が休息、じゃなかった急速に進んでいますが、
私はZOOMしかしてないですね(笑)
コロナの前から、お手伝いしていたお仕事でZOOMを使ってたので違和感なく
ZOOMばかりです。
最初は、スマホで小さい画面でひっそり家の隅で参加してたりしましたが、今はパソコンの方がとっても画面も大きくて使いやすいです。
ただ、この間、ZOOMのやりすぎで､ストレートネックになってしまい(笑)
身体が痛くて動けない(>_<)という辛い想い出ができたので
それからは姿勢に気をつけています。
最初は原因がZOOMのやりすぎとは気づかなくて、身体が痛くて夜も寝れないという辛い状況に
3、4日悩まされ、こんな時は検索！と気づくのが遅かったけど…
スマホに質問！
「首 肩 痛い」で検索したら出てきました。
最初は「更年期」と…
そうだよね～そろそろか～と納得して
これはしょうがない痛みなのか…と
諦めかけたのですが、
でも、ちょっとまだ早い？？と
負けずに検索結果を見続けたら
「ストレートネック」という言葉を見つけまして、
そうそうこれこれ！想いあたりますよ。
ZOOMで、首を前にだして画面にかじりついてたよね(笑)
で、ストレートネックと
気づけば早かった。
まっすぐ立った姿勢で壁にぴったりくっついてみたり、
首の体操、肩甲骨の体操をしてみたら、痛みが取れてきて
治りが早すぎたので、
おっとやっぱりこれはストレートネックだったよねということにしました(笑)
皆さんもZOOMのやりすぎ、スマホのみすぎの
首の角度には気をつけてくださいね。
ストレートネックが気になる方は検索
⇒「ストレートネック」